いつもスポーツクラブIZUMI21守山駅前をご利用いただき、誠にありがとうございます😊

「胸まわり全体を鍛えて、上半身をしっかり整えたい」「腕立て伏せは苦手だけど筋力をつけたい」とお考えの方はいらっしゃいませんか？

そんな方にぜひ使っていただきたいのが、当クラブに設置しているMATRIX（マトリックス）の「チェストプレス」です！座って前に押すシンプルな動きで、胸の筋肉をしっかりとトレーニングできます。

チェストプレスの使いやすさと特徴

背もたれが身体を支え、マシンが動く方向をガイドしてくれるため、押す動作に集中しやすいのが魅力です。胸の筋肉「大胸筋」を中心に、二の腕や肩の前側も使いながら上半身を鍛えられます。厚みのある胸板づくりや、胸まわりのボディメイクに取り組みたい方にもぴったりです。

• 身体に合わせて調整可能
  座面の高さだけでなく、ハンドルのスタート位置も調整できます。体格や可動域に合わせて、無理のない姿勢でスタートできます。
• 2通りの握り方
  ハンドルは横向きと縦向きの2通りから選べます。特に二の腕が気になる女性には、縦向きでの動作がしっかり効いておすすめです。
• 重さの調整もスムーズ
  ピンを差し替えるだけで手軽に負荷を変えられます。まずはゆっくり丁寧に動かせる重さから始め、慣れてきたら少しずつステップアップできます。本体には鍛えられる筋肉を示したイラストもあり、確認もスムーズです。

こんな方におすすめ＆使い方のコツ

これから上半身の筋トレを始めたい方、腕立て伏せが苦手な方、胸板に厚みをつけたい方に最適です。

使うときは、ハンドルが胸の中央あたりにくるように座面を合わせ、背中と肩をパッドにつけて反動を使わずに動かします。「自分に合う重さは？」「座る位置や握り方はこれで合っている？」など、疑問や不安がありましたら、いつでも常駐スタッフにお気軽にお声がけくださいね✨一緒に確認しながら、無理なく理想の身体を目指しましょう！