カイロプラクティック総癒館栗東院です。
今日もニュースを観てくださってありがとうございます。
身体のゆがみの家庭でのケアについて。

仕事など生活習慣(クセ)で骨盤や背骨は歪んでしまいます。
そこで、カイロプラクティック調整に来られるのですが、お客様に家庭でのケアをしてくださいとお願いしてます。

骨ケアの一つ目は、運動です。それも走ったり、泳いだりする激しいのではなく、骨盤体操や背骨体操です。さらに、手足の関節を動かすことをすれば、もっと良いです。

骨盤の体操でお勧めするしているのは、ゴムバンドを巻いて、骨盤を回す体操です。骨盤は、腸骨(寛骨)と仙骨という骨が組み合わせってます。その仙腸関節をゴムバンドで締めて、回すと関節が安定します。

背骨の体操でお勧めするのは、枕体操です。
背骨は、曲げたり反らしたりツイストすると良いです。そして、固くなって動きが悪い背骨の関節に枕を置いて、反らせると関節が動いてきます。

二つ目は、次回ニュースに書きます。

カイロプラクティックは、背骨や骨盤の調整をするだけではなく、日常に起こるゆがみの家庭ケアをお教えしてます。
ニュースを読んで気になった方は、カイロプラクティックを受けてみてください。初めて受ける方大歓迎です。

カイロプラクティックがあなたの健康のきっかけになりますよ♪