カイロプラクティック総癒館栗東院です。
ニュースをみて下さってありがとうございます！

前回は運動が大事と伝えましたので、今回は睡眠について書いていきます。

家庭のケアで睡眠って実は一番重要なんです。

人は、起きている間の疲れや歪み、ストレスなどを、夜寝ている間に修復させます。

まず第１に、寝る時間の長さが大切です！メジャーリーグで活躍中の大谷選手が睡眠を大切にされてるのはご存知ですか？
日本は残念ながら睡眠不足大国です。
平均睡眠時間が短いです。不足している人は、工夫して、今より少し増やすと身体が変わります。

第2に、寝具が大切になります。お客様に聞いてると柔らかい寝具で寝ている人が多いです。柔らかい寝具で寝ると、寝ている間に腰が沈みこみ、朝痛くなりますよ！

カイロプラクティックでは、施術で調整するだけでなく、寝具の指導もしてます。
寝具を考えて根本からケアしましょう！

カイロプラクティックを受けたことない方、まずは受けてみてください。

きっと、あなたの健康のきっかけになりますよ♪