「体が硬いからストレッチしないと…」

そう思って頑張っているのに
なかなか変わらない。

むしろ前よりつっぱる感じや筋肉痛がでる…
そんな経験はありませんか？

実はこの状態、
ストレッチ不足だけが原因ではないことが多いです。

ポイントはこの2つ👇

・筋肉の使い方
・無意識の緊張

例えば、常に肩に力が入っていたり
体が無意識にこわばっている状態だと

筋肉はうまく伸びてくれません。

さらに

その状態のまま無理にストレッチをすると

👉 変わらないどころか、逆に悪化することもあります

「頑張っているのに変わらない」

それは努力不足ではなく
方向が少しズレているだけかもしれません。

大切なのは

👉 “どれだけ伸ばすか”ではなく
“今の自分の体の状態を知ること”

・どこに力が入っているのか
・どんな姿勢のクセがあるのか

これを知ることで、
体の変化は大きく変わってきます。

当院では、姿勢チェックやカウンセリングを通して
一人ひとりの体の状態を確認しながら
無理のない改善方法をご提案しています。

※もう少し詳しく知りたい方は
こちらのブログでも解説しています👇

ストレッチしても体が柔らかくならない理由｜逆に悪化するケースと本当の原因とは？

💡無料カウンセリング・姿勢チェック実施中✨
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

（※予約はページ内の「予約ボタン」からお願いします）