「姿勢を良くしないといけない」
そう思って、背筋を伸ばしていませんか？

実はそれ👇
逆に体へ負担をかけている可能性があります。

■ よくある座り方の勘違い

多くの方が意識しているのが👇

・背筋をピンと伸ばす
・胸を張る
・まっすぐ座る

一見、良い姿勢に見えますよね。

ですが👇
👉 無理に姿勢を作ることで、腰に負担がかかることがあります。

■ なぜ腰痛や肩こりにつながるのか？

ポイントは「力み」と「バランス」です。

無理に背筋を伸ばすと👇

・筋肉が緊張し続ける
・骨盤が不自然に傾く
・一部に負担が集中する

その結果👇
👉 腰痛・肩こり・疲れやすさにつながります。

■ 正しい座り方は人それぞれ違います

ここがとても大切です。

👉 体の状態は一人ひとり違います

・骨盤の傾き
・筋肉のバランス
・左右の重心

👉 つまり
「これが正解」という座り方はありません。

■ まずは自分の姿勢を知ることが大切

改善の第一歩は👇
👉 今の自分の姿勢を知ること

ここがズレていると
何をしても効果が出にくくなります。

■ AI姿勢分析でチェックできます

カイロシガ整体院では👇

💡 AI姿勢分析を行っています

・姿勢の歪み
・左右バランス
・負担のかかり方

などを“見える化”できます。

さらに👇
👉 施術前後の変化も確認できます

■ まとめ

「姿勢を良くする＝背筋を伸ばす」ではありません。

👉 やり方を間違えると、逆に体へ負担がかかります。

だからこそ👇
👉 自分に合った座り方を知ることが大切です。

■ ご予約・お問い合わせ

💡 無料カウンセリング・姿勢チェック実施中✨

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