「開脚が苦手だから、股関節が硬い」

そう思っている方も多いのではないでしょうか。

ただ、股関節の状態を見る時に、開脚の角度だけが基準になるわけではありません。

日常生活では、

• 歩き始めに動かしにくい
• 長く座った後に立ち上がりにくい
• 靴下を履く時に片側だけやりにくい
• 左右で動きに差を感じる

といった場面の方が、今の体の使い方を知るヒントになることがあります。

左右差があるだけで「悪い」とは限りません

例えば、

「右は普通に動くけれど、左だけ少しやりにくい」

という左右差があったとしても、それだけで問題があるとは限りません。

大切なのは、

以前と比べて動きにくくなっていないか
違和感が続いていないか
歩き方や立ち上がり方まで変わっていないか

といった変化を見ることです。

股関節は、骨盤や腰とも一緒に動きます

股関節は単独で動いているわけではありません。

歩く時や椅子から立ち上がる時には、骨盤・腰・姿勢も一緒に動いています。

そのためカイロシガ整体院では、股関節の動きだけを見るのではなく、姿勢や骨盤・腰とのつながりも含めて確認しています。

「もっと柔らかくしないと」と無理にストレッチを頑張る前に、まずは普段の生活でどんな動きが気になるのかを確認してみてください。

詳しくは、
「開脚できない＝股関節が硬い」は本当？日常動作で見る股関節の使い方
で紹介しています。

草津市・南草津で股関節の硬さや動かしにくさが気になる方は、カイロシガ整体院へご相談ください。

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