肩こりや腰痛などで整体に通っても、「家では何をすればいいのかわからない」と感じたことはありませんか？

草津市・南草津のカイロシガ整体院では、施術だけでなく、ご自宅でできる身体のケアも大切にしています。

■ 施術後の生活も大切にしたい

施術を受けている時間よりも、ご自宅や職場で過ごす時間の方がずっと長いものです。

だからこそ、普段の身体の使い方や生活習慣にも目を向けることが大切だと考えています。

■ 一人ひとりに合わせたセルフケア

例えば、当院では次のようなことをお伝えしています。

• 首・肩の不調： 肩甲骨や肋骨まわりの動きを意識した体操

• 腰・姿勢の悩み： 骨盤や股関節、体幹を意識した運動

• 日常生活： 栄養や睡眠、寝姿勢についてのアドバイス

同じ肩こりや腰痛でも、身体の状態や生活習慣は人それぞれです。

そのため、身体の動きや普段の生活を確認しながら、無理なく取り組める方法を一緒に考えています。

■ 自分の身体を知ることから始めませんか？

私は、施術をして終わりではなく、患者さん自身にも身体のことを理解していただきたいと思っています。

ただ運動を覚えるのではなく、「なぜその運動をするのか」までお伝えする。

自分でも身体をケアできるようになること。

それが、カイロシガ整体院の大切にしている考え方です。

実際の指導内容や施術者としての思いは、公式ブログでも紹介しています。

▶ 施術だけで終わらせない。自分で身体をケアする方法も伝えたい

草津市・南草津で、ご自身に合ったセルフケアを知りたい方は、お気軽にご相談ください。

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