夏になると、めまい・吐き気・腹痛・息苦しさなどが、1つだけではなく重なって出ることがあります。

草津市・南草津でも、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来する機会が増える時期です。そこに睡眠不足や食欲低下、水分不足などが重なると、不調が続いて現れることがあります。

たとえば、

暑さで体力を消耗する
↓
食欲や水分量が落ちる
↓
胃腸の調子が崩れる
↓
不安や緊張が強くなる
↓
呼吸が浅くなる

というように、ひとつの不調が次の不調につながることもあります。

症状がいくつもある時は、「何が一番つらいか」だけでなく、「最初に何が起きたか」を振り返ってみることも大切です。

「自律神経かな？」と思う方もいますが、暑さや冷房、睡眠、食事・水分、姿勢、首・肩・背中の緊張、呼吸の状態なども含めて整理していきます。

まずは、

・暑さを我慢しすぎない
・冷房で冷やしすぎない
・症状が出た順番を記録する

ことから始めてみてください。

症状の名前だけでなく、体の中で起きている“流れ”を見る。

夏に不調が次々と重なる理由は公式ブログで詳しく解説しています。

不調が続いている方は、下記の『予約』ボタンからご予約ください。👇

※強い胸痛、意識障害、激しい息苦しさ、高熱など急な症状がある場合は、医療機関への受診を優先してください。